Nuestras Clases
Crosstraining | Halterofilia | Gimnásticos | Fuerza y Accesorios | Movilidad y Estiramientos
Nuestras clases
Crosstraining
Las clases de Crosstraining combinan movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, diseñados para mejorar tu resistencia, fuerza y agilidad. Son ideales para quienes buscan variedad y un entrenamiento completo que desafíe todo el cuerpo.
Nuestras clases
Halterofilia
En nuestras clases de Halterofilia te enseñaremos las técnicas correctas de levantamiento de peso olímpico, como la arrancada y la cargada. Desarrollarás fuerza, potencia y coordinación, todo bajo la supervisión de nuestra entrenadora Ilia
Nuestras clases
Gimnásticos
Las clases de Gimnásticos están diseñadas para mejorar el control corporal y la movilidad mediante ejercicios como dominadas, fondos y handstands. Este enfoque progresivo es ideal para aumentar la flexibilidad y la fuerza en el tren superior.
Nuestras clases
Fuerza y
accesorios
Enfocadas en el desarrollo de la fuerza máxima, estas clases utilizan accesorios como kettlebells, bandas de resistencia y pesas libres para fortalecer diferentes grupos musculares y mejorar la técnica.
Nuestras clases
Movilidad y
estiramientos
Mejora tu rango de movimiento y prevén lesiones con nuestras clases de movilidad y estiramientos. Estas sesiones te ayudarán a recuperar elasticidad y preparar tu cuerpo para entrenamientos más intensos.